الوسم: سارة مجدي

<p>سارة مجدي<&sol;p>&NewLine;<p>في حياة كل واحد فينا لحظة بيقف فيها ويسأل نفسه&colon; &&num;8220&semi;هو ده اللي أنا عايزه؟&&num;8221&semi; ساعات الإجابة بتكون لأ&period; ساعات بنحس إن اللي فات كان مجرد بروفة، وإننا محتاجين نعيد المشهد كله من الأول&period;<br &sol;>&NewLine;بس بقى&&num;8230&semi; وإيه يعني؟ وإيه يعني نبدأ من الصفر؟ البدايات الجديدة مش ضعف ولا هروب، دي جرأة، قوة، وخطوة أولى عشان نعيش الحياة اللي نستحقها&period;<br &sol;>&NewLine;البداية&colon; فرصة مش عقاب<br &sol;>&NewLine;البداية الجديدة دايمًا بتخوف&period; كأنك واقف قدام بحر كبير ومش عارف المياه دي دافية ولا ساقعة، سهلة ولا فيها أمواج&period; بس لو فضلت واقف مكانك، عمرك ما هتعرف&period; المشكلة مش في إنك تبدأ، المشكلة الحقيقية في إنك تفضل واقف متردد&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;البداية مش هروب من الماضي، دي إعلان إنك مش مستعد تستسلم&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>كل حاجة جديدة بتبدأ بخطوة<&sol;h2>&NewLine;<p>فكّر كده، كل حاجة في حياتك بدأتها بخطوة واحدة&period; أول مرة اتعلمت تمشي، أول مرة ركبت عجلة، وأول مرة جربت حاجة كنت خايف منها&period; البدايات الجديدة زي كده بالظبط&period; الخطوة الأولى صعبة، بس بعد كده كل حاجة بتتزبط&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;أصعب خطوة في أي رحلة هي أول خطوة&&num;8230&semi; بس برضه هي أهم خطوة&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>الماضي مش حمل&period;&period; هو درس<&sol;h2>&NewLine;<p>كل واحد فينا شايل معاه شوية تجارب صعبة، حاجات تعبته أو كسرته&period; بس مين قال إن الماضي لازم يفضل شبح؟ إحنا مش مطالبين نمسح الماضي، إحنا مطالبين نتعلم منه&period; أي درس مر بيك هو نقطة نور في طريق جديد هترسمه بنفسك&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;مافيش حاجة اسمها فشل، فيه حاجة اسمها&colon; أنا اتعلمت وماينفعش أكرر الغلط تاني&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>البدايات الجديدة&colon; لوحة ترسمها بإيدك<&sol;h2>&NewLine;<p>تخيل إنك رسام واقف قدام لوحة فاضية، ومسك فرشة الألوان&period; كل لون هتحطه هو قرار، وكل خط هو خطوة&period; اللوحة دي مش هتكون كاملة من أول مرة، بس مع كل لمسة هتلاقي نفسك أقرب للصورة اللي في خيالك&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;مش لازم تكون البداية مثالية، المهم إنها تكون حقيقية&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>والخوف؟<&sol;h2>&NewLine;<p>آه الخوف موجود، ده طبيعي&period; كلنا بنخاف من المجهول، من الغلط، ومن كلام الناس&period; بس اسمعني كده&colon; الناس اللي بيتكلموا، هما نفسهم اللي مش عارفين يتحركوا&period; وأنت؟ أنت اللي قررت تتحرك، حتى لو كنت خايف&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;الخوف مش عيب، العيب إنك تسيبه يمنعك تعيش حياتك&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>مشهد النهاية&colon; لسه بعيد<&sol;h2>&NewLine;<p>الأجمل في البدايات الجديدة إنها مالهاش نهاية&period; دايمًا هتلاقي نفسك بتتعلم حاجة جديدة، بتاخد قرار جديد، وبتكتب مشاهد أحلى في قصتك&period; البدايات دي هي الطريقة اللي بنقول بيها&colon; لسه عندي كتير أعيشه وأعمله&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;الحياة مش فيلم ليه نهاية محددة، هي سلسلة حلقات أنت اللي بتكتبها&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>الفكرة كلها<&sol;h2>&NewLine;<p>الفكرة مش في إنك تكون عارف الطريق كله، الفكرة إنك تبدأ&period; خليك مرن مع نفسك، صدق إنك تستحق فرصة جديدة، وابني الحكاية اللي تليق بيك&period;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;وإيه يعني نبدأ من الصفر؟&&num;8221&semi; الجملة دي مش بس عنوان، دي شعار لحياتك الجديدة&period; افتكر دايمًا&colon;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;أنت مش الصفر، أنت البداية&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;

<p><strong>سارة مجدي<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>في علم النفس، قانون الانعكاس بيقول إن الإنسان زي المراية، حياته بتعكس أفكاره ومشاعره وأفعاله&period; بمعنى إن اللي بتحس بيه أو بتفكر فيه، بيترجم لطريقة تصرفك، واللي بدوره بيجذب نفس الطاقة من العالم اللي حواليك&period; لو كنت مليان سلبية وغضب، هتلاقي إن المواقف والأشخاص اللي بتقابلهم غالبًا بيعكسوا المشاعر دي&period; ولو كنت مليان إيجابية وتقبل، هتلاقي إن حياتك هتتغير للأحسن&period;&period;<br &sol;>&NewLine;في كتير مش بيصدقوا في علم النفس أو قوانينها، ولا أنا كنت بصدق أنا جربت اصدق على سبيل التجربة و الفضول&period;&period;قلت لنفسي مش جايز حياتي تتغير؟ هخسر ايه ؟ و أغنية الفنان محمود العسيلي في الخلفية &&num;8220&semi;ما هي كده كده بايظة&&num;8221&semi; و قلت اجرب &period;&period;<br &sol;>&NewLine;جالي وقت في حياتي و كان جوايا غضب و خذلان من أشخاص و مواقف و شغل مش متقدرة فيه&period;&period;و فضلت مكاني، وكل حاجة مش حباها موجودة مكنش قدامي حل الا انا اجرب&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<h3>تعالوا نعرف حدوتة نور الأول&excl;<&sol;h3>&NewLine;<p>في يوم من الأيام، نور كان واقف على شاطئ البحر وقت الغروب&period; الموج كان بيطلع وينزل قدامه، والسكون حوالين المكان كان بيحسسه بغربة غريبة&period; نور كان بيمر بفترة صعبة في حياته، مليانة إحباط وتوتر&period; كل حاجة حواليه كانت بتضغط عليه، شغله مش مستقر، علاقاته مع أصحابه وأهله متوترة، وحتى صحته النفسية مش في أحسن حالاتها&period;<br &sol;>&NewLine;وقف قدام البحر وقال بصوت واطي كأنه بيكلم نفسه&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;ليه كل حاجة ضدي؟ ليه الدنيا مش ماشية زي ما أنا عايز؟&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>في اللحظة دي، شاف راجل كبير في السن، قاعد قريب منه، باصص للمية وكأنه بيفكر في حاجة عميقة&period; الراجل لاحظ نظرات نور الثقيلة وقال له بابتسامة هادية&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;شايف البحر ده؟&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;نور استغرب السؤال ورد بحذر&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;أيوة، شايفه&&num;8230&semi; ليه؟&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;الراجل أشار بإيده على الموج وقال&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;الموج ده بيعكس كل حاجة بتحصل حواليه&period; لو رميت حصى في المية، هتعمل دوائر ترجع لك&period; ولو حطيت إيدك بهدوء، المية تبقى هادية&period; حياتنا زي المية دي&period; اللي بتبعثه للعالم، بيرجع لك&period;&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;نور بص للمية، لكنه ما فهمش الفكرة بشكل كامل&period; سأل الراجل&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;تقصد إيه؟ يعني أنا السبب في اللي بيحصل لي؟&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;الراجل ابتسم وقال&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;مش بتلوم الظروف ولا الناس؟ كل حاجة بنحس بيها أو بنعملها بتنعكس علينا&period; لو فكرت في اللي ناقصك طول الوقت، هتفضل حاسس بالنقص&period; لو شفت كل حاجة سلبية، هتلاقي الدنيا كلها سودا&period; لكن لو بدأت تغير جواك، هتلاقي اللي حواليك بيتغير&period;&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;نور فضل ساكت شوية، كان كلام الراجل بيحرك حاجة جواه&period; سأل&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;طب يعني أعمل إيه؟ أغير إزاي؟&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;الراجل قام وأخد خطوة ناحية البحر، ونور تبعه&period; الراجل قال&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8220&semi;جرب تبدأ بحاجة بسيطة&period; زي البحر ده، حاول تكون هادي&period; لو حد زعلك، بدل ما ترد بنفس السلبية، رد بابتسامة، سامح او متسامحش متردش حتي&period;<br &sol;>&NewLine;لو حسيت انك مضايق، فكر في حاجة واحدة حلوة حصلت لك او قدام عنيك في حاجة حلوة انت اصلاً مش شايفها&period; التغيير مش بيحصل في يوم وليلة، لكنه يبدأ بخطوة واحدة حتى لو صغيرة&period;&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;نور بدأ يفكر في كلام الراجل، وهو راجع بيته قرر يجرب&period; من اليوم ده، بدأ يغير الطريقة اللي بيشوف بيها نفسه والدنيا&period; لما كان يواجه مشكلة، بدل ما يغرق في السلبية، كان بيفكر&colon; &&num;8220&semi;إيه اللي ممكن أعمله عشان أغير الوضع&period;&period;أو اغير اللي حاسه ازاي؟&&num;8221&semi;<br &sol;>&NewLine;مع الوقت، نور لاحظ إن حياته بتتحسن&period; علاقاته بقت احسن، شغله بقى مستقر أكتر، وحتى هو نفسه بقى مرتاح&period; نور فهم إن البحر كان بيعلمه درس بسيط&colon;<br &sol;>&NewLine;الدنيا بتعكس اللي جواك، زي المية اللي بتعكس السما&period; لو حطيت جواك نور، الدنيا كلها هتنور معاك&period;<&sol;p>&NewLine;<p>قانون الانعكاس باختصار بيقول إن حياتنا ومشاعرنا وأفكارنا بتعكس اللي جوانا&period; يعني، اللي بنشوفه في الناس أو في المواقف حواليك، غالبًا بيكون انعكاس لحاجة فيك أنت، سواء حاجة إيجابية أو سلبية&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>إزاي ده بيأثر علينا؟<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>1&period; مشاعرك هي المراية<br &sol;>&NewLine;لو حد بيزعلك أو بيضايقك، جرب تسأل نفسك&colon; &&num;8220&semi;هل اللي بيعمله بيعكس حاجة أنا مش عاجباني في نفسي؟&&num;8221&semi; مثلًا، لو انت بتشوف حد أناني وبتضايق منه جدًا، ممكن تكون دي صفة عندك بتحاول تهرب منها أو تتجاهلها؟ لو حد بيعمل حاجة بتضايقك اكتر من مرة ؟ هل الموقف ده اتكرر معاك قبل كده ؟ اسأل نفسك ايه اللي كنت محتاجه زمان ومحصلش و اتضايقت اوي عشان غالباً انت مشاعرك لسه مخزنها تجاه الموقف ده بالتحديد&period;&period;خد مسؤولية انك تغير احساسك اللي جوه قبل ما تحاول تغير الشخص اللي بيضايقك&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>2&period; العلاقات انعكاس للذات<br &sol;>&NewLine;العلاقات اللي بتدخلها بتعكس حالتك الداخلية&period; لو كنت في حالة رضا وسلام داخلي، هتلاقي نفسك بتنجذب لناس بيقدروا ده&period; ولو كنت في صراع أو غضب، ممكن تلاقي نفسك بتجذب ناس بتعكس نفس المشاعر&period;<br &sol;>&NewLine;لما تدرك إن المواقف اللي بتحصل حواليك هي مراية ليك، هتبقى عندك فرصة كبيرة إنك تطور نفسك&period; كل موقف بيزعلنا أو بيفرحنا هو رسالة لينا عن حاجة جوانا محتاجة شغل أو احتفال&period;<&sol;p>&NewLine;<p>تخيل إنك ماشي في الشارع وشفت حد متوتر وعصبي، وحسيت إنك مضايق منه&period; ممكن ده يكون انعكاس إنك أنت كمان عصبي ومش واخد بالك، أو يمكن محتاج تتعلم تتعامل مع توتر الناس بهدوء&period;<br &sol;>&NewLine;<strong>الخلاصة<&sol;strong>&colon;<br &sol;>&NewLine;قانون الانعكاس بيخلينا نبص للمواقف والناس كفرصة لفهم نفسنا أكتر&period; بدل ما نحكم أو نزعل من غيرنا، نفكر&colon;<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;إيه الرسالة اللي الحياة عايزة توصلهالي من الموقف ده؟&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;